Соевый соус является универсальной заправкой, способной преобразить вкус обычных салатов. Его насыщенный вкус и аромат добавляют блюдам восточные нотки.
Содержание
Соевый соус является универсальной заправкой, способной преобразить вкус обычных салатов. Его насыщенный вкус и аромат добавляют блюдам восточные нотки.
1. Преимущества соевого соуса
Характеристика | Польза |
Низкая калорийность | Около 50-60 ккал на 100 мл |
Натуральный состав | Содержит аминокислоты и минералы |
Интенсивный вкус | Позволяет сократить использование соли |
2. Базовые рецепты заправок
2.1. Классическая азиатская
- 3 ст. ложки соевого соуса
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 1 ч. ложка меда
- Щепотка молотого имбиря
2.2. Пикантная заправка
- Смешайте 4 ст. ложки соевого соуса
- Добавьте 1 ст. ложку кунжутного масла
- Введите 1 зубчик чеснока (прессованный)
- Приправьте молотым перцем по вкусу
- Взбейте венчиком до однородности
3. Идеальные сочетания
Тип салата | Рекомендуемые добавки |
Овощные | Кунжут, имбирь, чеснок |
Мясные | Горчица, мед, хрен |
Морские | Лимонный сок, укроп, базилик |
4. Советы по использованию
- Выбирайте натуральный ферментированный соус
- Для диетического питания используйте вариант с пониженным содержанием соли
- Храните открытую бутылку в холодильнике
- Перед добавлением в салат попробуйте соус отдельно
Важно
Соевый соус достаточно соленый, поэтому при его использовании не требуется дополнительное добавление соли в блюдо.